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~~新聞內容來自網路分享~~產後應充分休息不能太累 夜裏因為要起身餵奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，還要學會如何在晚間餵奶的情況下不影響自己的睡眠。若能每天爭取能有10小時的睡眠，更可利於子宮復原。 活蝦餐廳-活蝦熱炒苗栗宵夜-下班聚餐小酌產後調理新北市外送營養月子餐養生飲品飲料外送潤餅高雄市相親健康飲食豆奶
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